minimalistic travel workout routine

Mein Reise Abendteuer rückt mit jedem Tag ein bisschen näher. Heute morgen habe ich stolz meinen ersten (Express)Reisepass entgegengenommen. Meine Kreditkarte für das Ausland ist ebenfalls auf dem Weg zu mir, und das Visum ist zumindest schon beantragt. Neben den all trockenen Unterlagen die ich noch auszufüllen habe, und all…

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how to start healing yourself and eat …

Vor etwa einem Jahr begann ich damit, vollkommen intuitiv und achtsam zu essen. Ich befreite mich entgültig von all den allen Vorgaben und vertraute meinem Körper so sehr wie noch nie zuvor. Der Teil, der zu dieser Geschichte dazu gehört ist, dass ich mit vierzehn Jahren eine Essstörung hatte und…

peaceful evening routine

Heute Morgen kam mir die Idee, einen Post mit meiner Routine für den schönsten und achtsamsten Abend. Ein Abend, an dem ganz viel Zeit dazu ist um den Tag friedlich zu reflektieren und sich voller Liebe und Dankbarkeit dem Leben zu öffnen. Ich bin selber ein absoluter Dämmerungsmensch und wenn…

two simple favorite banana breads

Als ich mich vor einigen Jahren dazu entschied, vegan zu leben, habe ich mit der Ernährung auch meine Liebe zum Backen und Kochen entdeckt. Eine ganze Weile gab es für mich absolut nichts schöneres, mit jeden Abend die Zeit zu nehmen ein besonderes Abendessen zu kochen, zu backen oder zu…

vegan food guide hamburg

Im Juli ist es soweit. Ich werde mich einem neuen Kapitel meines Lebens öffnen. Ich werde meinen Traum zu meiner Realität machen, nach Berlin ziehen und in einer neuen Stadt leben. Mein Verstand erschafft jetzt schon jeden Tag aufs neue die Gedanken über Gedanken mit denen ich mich nun so…

vegan skincare routine

Ich hätte wirklich nicht gedacht, dass auf diesem Blog noch einmal eine Hautpflegeroutine von mir Platz finden würde – aber wie schön ist es doch, dass das Leben immer wieder neue Überraschungen bereit hält? Mein vierzehn jähriges Selbst durchlebte nämlich eine Phase in der ich jeden einzelnen Abend weit mehr…

crunchy whole foods granola

Seitdem ich mich pflanzlich ernähre habe ich hier und da immer mal wieder ein Granola Rezept ausprobiert. Eigentlich immer ganz lecker, aber so ein richtiges ”Staple” meiner Ernährung wie mit 14, als ich jeden Morgen aufs neue meine Schüssel auf meinem Balkon frühstückte, wurde es dann doch nicht mehr. Viel…