self care rituals sponsored by coconut oil

I am sure that we all have already heard the most diverse things about coconut oil a hundred times. Some people are convinced by the idea that it’s magic for human beings, some people think that it’s nothing else than marketing. I have used coconut oil in the past as…

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basics to know about the practice of …

My first, shy contact with Yoga was when I just turned fifteen. I used to get up at six on every weekday in order to do some yoga before school. Looking back, all the stretching was a nice to wake up my body and start my day in a gentle…

minimalistic travel workout routine

Mein Reise Abendteuer rückt mit jedem Tag ein bisschen näher. Heute morgen habe ich stolz meinen ersten (Express)Reisepass entgegengenommen. Meine Kreditkarte für das Ausland ist ebenfalls auf dem Weg zu mir, und das Visum ist zumindest schon beantragt. Neben den all trockenen Unterlagen die ich noch auszufüllen habe, und all…

how to start healing yourself and eat …

Vor etwa einem Jahr begann ich damit, vollkommen intuitiv und achtsam zu essen. Ich befreite mich entgültig von all den allen Vorgaben und vertraute meinem Körper so sehr wie noch nie zuvor. Der Teil, der zu dieser Geschichte dazu gehört ist, dass ich mit vierzehn Jahren eine Essstörung hatte und…

peaceful evening routine

Heute Morgen kam mir die Idee, einen Post mit meiner Routine für den schönsten und achtsamsten Abend. Ein Abend, an dem ganz viel Zeit dazu ist um den Tag friedlich zu reflektieren und sich voller Liebe und Dankbarkeit dem Leben zu öffnen. Ich bin selber ein absoluter Dämmerungsmensch und wenn…

two simple favorite banana breads

Als ich mich vor einigen Jahren dazu entschied, vegan zu leben, habe ich mit der Ernährung auch meine Liebe zum Backen und Kochen entdeckt. Eine ganze Weile gab es für mich absolut nichts schöneres, mit jeden Abend die Zeit zu nehmen ein besonderes Abendessen zu kochen, zu backen oder zu…

vegan food guide hamburg

Im Juli ist es soweit. Ich werde mich einem neuen Kapitel meines Lebens öffnen. Ich werde meinen Traum zu meiner Realität machen, nach Berlin ziehen und in einer neuen Stadt leben. Mein Verstand erschafft jetzt schon jeden Tag aufs neue die Gedanken über Gedanken mit denen ich mich nun so…